~生きることが辛いと思ったらチャンス、頑張るのやめよ!!~

普通の高校生がうつ病になった。うつ病に隠されていたメッセージとは....

【頑張っていないと不安で落ち着かない…】休むことに罪悪感を感じてしまう原因と克服方法!

〝いつも120%頑張り続けていないと落ち着かない…〟 〝疲れているのに何か頑張っていないと生きている価値がないと感じる…〟 〝休むことや遊ぶことに罪悪感を感じてしまう…〟 このような状態に思い当たりありませんか? 体は悲鳴をあげているのにも関わらず、…

【ふと不安になる…】どうしても不安でモヤモヤする時の7つの対処法!

生きていると、多かれ少なかれ〝不安を感じる瞬間〟が突然訪れます。 果たして今やっていることが自分にあっているのだろうか、、、 眠る前に、昼間の出来事を思い返してあれこれ考えているうちに、不安で眠れなくなってしまったり、、、 不安に囚われすぎて…

【相手の気持ちを考えない勇気】人の気持ちを考えすぎてしまう時の対処法!

〝人の気持ちを考えて行動しなさい〟という言葉、何度か耳にしたことありますよね? おそらく、道徳の授業や親から、事あるごとに口酸っぱく言われてきた言葉だと思います。 確かに、人の気持ちを考えることは、対人関係においては基本です。 しかし、人の気…

断れないのはなぜ?断れる人になれる考え方と対処法を紹介!

突然ですが、あなたは〝断る〟ことができますか? 〝本当はこの仕事やりたくないのに、、〟 〝本当は今日の飲み会行きたくないのに、、〟 でも、人からお願いされたり誘われると、断りきれなくてなんとなく受け入れてしまう。 心のどこかで、 「相手に悪いし…

【人との距離感に悩んでいるあなたへ】人付き合いが楽になる距離感の掴み方!

人との距離感に悩む人は非常に多いと思います。ここで言う距離感とは物理的なものではなく心理的な距離を指しています。 大抵、距離感に悩む人たちは、人との関係性が近すぎるか又は遠すぎることに悩んでいるようです。 「孤立するのも嫌ですが、ベタベタと…

みんなに嫌われてる気がして不安になってしまった時の考え方と克服方法を詳しく紹介!

「私みんなにどう思われてるのだろう?あの発言って失礼じゃなかったかな?」 人と会った後に、なんだかモヤモヤして相手に嫌われてしまったのではないかと、心配になってしまう。そんな経験はありませんか? 自分に自信を持てないと、他人の様子や表情や発…

【共依存かもしれないと思ったあなたへ】その特徴と原因・克服方法を詳しく紹介!

「依存」という言葉はみなさんよく耳にすると思います。例えば、アルコール依存、ギャンブル依存、買い物依存などで、これらの依存は人が何らかに頼って存在、又は生活している状態をいいます。 今回は、依存の中でも「共依存」と言われ、過剰に依存しあう人…