~生きることが辛いと思ったらチャンス、頑張るのやめよ!!~

普通の高校生がうつ病になった。うつ病に隠されていたメッセージとは....

【人といると疲れるあなたへ】内気な性格の原因と克服方法

●人と会った後にドッと疲れてしまう ●思ったことを言えない性格に悩んでいる など、内気な性格で自分らしく人と接することができず対人関係になんらかの悩みを抱えている方もいるでしょう。 「なんでこんなに疲れてしまうのだろう。」「なんでこんなに周りに…

生きている意味がない、死にたいと思うのはなぜ?罪悪感を消して楽しく生きる方法

人は誰しもが、「こうあるべきだ」「こうでないといけない」というような信念を持っていると思います。 その信念からはみ出したことをしようとすると人は罪悪感を感じます。その罪悪感が邪魔して、自分のやりたいことが思うようにできず生きている意味が無い…

一流は『休み上手』!上手に休めるようになるための5つの方法

突然ですが、あなたは『休むこと』できていますか? 日本人は休むことが下手だなんて言われることがあるように、休むことが上手くできないという方が多いと思います。 休むことは実は働くことよりも大切なことです。 しかし、休むことが上手くできないとオー…

どうしてやりすぎてしまうの?物事を「過度」でなく「適度」に取り組むための方法

仕事でも家事でも趣味でも、適度にやることは楽しい範囲内でやることができます。 しかし、やりすぎたり熱中しすぎたりすると初めは楽しんでやっていたはずなのにストレスを感じるようになったり精神的に苦痛を感じるようになります。 少し休みたいと感じて…

自分を犠牲にしてでも「人によく思われたい」という気持ちを捨てるには?

〝私って周りの人からどう思われているかな、、〟 〝みんなによく思われたいけど、私のこと変に思っていないかな、、〟 人によく思われたくて、いつも他人の気持ちばかり考えてしまって疲れていませんか? 自分を犠牲にしてまでもみんなからよく見られたいと…

【疲れているのに眠れないあなたへ】不眠の原因と解消方法を紹介

仕事から帰ってきてもうクタクタ…それなのにベッドに入ると目が冴えてしまう。 こんなに疲れているのに何故だか眠れない。次の日朝早いのに…。 気が付くとあっという間に外が明るくなってきて朝がやってきてしまう…。 眠れていないから、当然体の疲れは取れ…

生きることに不安しかないあなたに読んでほしいオススメ本5選

生きることへの〝不安〟や〝悩み〟は多かれ少なかれ誰もが感じるものだと思います。 普段から、常に不安を抱えている方もいれば、ふとした瞬間に将来が不安になったり、夜になるとマイナスな思考になるなどいろいろな方がいると思います。 不安を感じること…