~生きることが辛いと思ったらチャンス、頑張るのやめよ!!~

普通の高校生がうつ病になった。うつ病に隠されていたメッセージとは....

不眠症対策

【疲れているのに眠れない】11個の原因とすぐに実践できる改善方法!

仕事から帰ってきてもうクタクタ…それなのにベッドに入ると眠れない。 こんなに疲れているのに眠れない。次の日早いのに。 気付くとあっという間に朝が来て、体の疲れが取れてない。 こんな毎日にお困りではありませんか? 睡眠次第で1日のモチベーションは…

【最強】究極の安眠グッズ4選!もう寝不足なんて言わせない|快適な毎日を過ごそう!

眠れないときのお助けアイテム 最近なかなか眠れない。 ベッドに入ってから気付くともう1時間過ぎている。 明日も早く起きないといけないから、しっかり寝たいのに。 そう思っている方は多いのではないでしょうか。 質のいい睡眠をとれたかどうかで次の日の…

『デメリットばかりではない!うつ病や不登校の昼夜逆転はメリットが多い!?』

昼夜逆転は大切な時間 昼夜逆転生活をしたことがありますか? 昼夜逆転する理由は、いろいろあると思います。仕事がら規則正しく睡眠をとることができない、なんとなく夜寝る時間がズレてきてしまったなど。 一般的に良くないものとして考えられている昼夜逆…

『不眠症〜寝たいのに眠れない時に試してほしいオススメの6つの方法』

眠れない時の対処法 長年のうつ病で最も悩んだことのひとつが不眠症だ。寝たいのに寝れない。特に夜になると一人で考える時間が増えていろいろな不安が一気に押し寄せてきて胸が苦しくなる。耐え切れない辛さでどうしようもなく、せめて寝れたら少しは楽なの…