~生きることが辛いと思ったらチャンス、頑張るのやめよ!!~

普通の高校生がうつ病になった。うつ病に隠されていたメッセージとは....

《うつ病克服体験記》~全然眠れないから、ジムに入会して運動することにした!~

ひきこもり、少しずつ動き始める 引きこもり生活ってやっぱり生活習慣がひどい。 ご飯の時間も適当、寝る時間もバラバラ、起きる時間も決まっていない。 眠れないから、寝る時間がどんどん遅くなり、起きる時間が遅くなる、それが少しずつズレていき昼夜逆転…

【将来は大丈夫】不登校だった頃の自分に教えてあげたい11個のこと。

不登校になると、気持ちは落ち着かず不安ばかりが襲ってくる。 未来に希望なんか持てなくて、周りから自分だけ置いてきぼりになっていることが悲しくて、現実に目を背けたくなる。 いくら目を逸らそうとしても、朝騒がしく登校する学生の音やSNSに挙げられる…

《うつ病克服体験記》~普通、お風呂って癒しの空間じゃないの?~

お風呂がとてつもなく面倒くさい うつ病になってから、当たり前のようにやっていた日常のひとつひとつのことが、日に日に億劫になっていった。 毎日10キロくらいの重りを背負った状態で生活しているようだった。 中でも、病気になる前は大好きだったお風呂タ…

【癒し】心が疲れた時に元気が出る本10選!読めば生きることが楽になる!

生きることに疲れたと感じたことはありますか? 大人になるにつれて、そのように感じる場面が増えますよね。 今回は、心が疲れた時に癒される本を紹介していきたいと思います。 筆者は、すぐに考えすぎて悩むことが多く、その都度本を読むことで、解決のヒン…

《うつ病体験記克服への道》~友達欲しいのに、壁作りすぎちゃう!~

人間関係って答えがないから困る 人と人の関係、対人関係って本当に難しい。 うつ病になってからは、本当に悩みに悩んだ。 考えたことなかった頃は、人間関係の距離感に悩んでいる人がいるなんて気付きもしなかったくらい当たり前にやっていた。 当事者は、…

【社会復帰】引きこもり・ニートを脱出するための完全マニュアル!オススメの仕事・面接・考え方のコツも紹介!

引きこもり・ニートで何年も無職の状態が続き、このままではいけない、どうにかして変わりたいと思っているけどキッカケを掴めずに足踏みしている人は多いと思います。 どれだけ人生に嫌気がさしていても、生きていくためには生活するためのお金を無視するこ…

《うつ病体験克服への道》~すぐに謝ってしまってごめんなさい!~

申し訳ないけどこれが病気なんだ うつ病の時って、相当自尊心が低下しているみたいで、すぐに謝ってしまう。 その真っ只中にいる本人は気付いていないのが怖いところだ。 私も当事は自分が「ごめんなさい星人」になっていることに全く気付かず、普通に生きて…