~生きることが辛いと思ったらチャンス、頑張るのやめよ!!~

普通の高校生がうつ病になった。うつ病に隠されていたメッセージとは....

【いつも時間に追われている】ゆっくりしたいのにそわそわして落ち着かないあなたへ!

なぜか分からないけど、いつも時間に追われている気がして少しでも時間があればあれもやらなきゃこれもやらなきゃ。 ふと気が緩んだ時に、なぜ私っていつもバタバタしているんだろう? なぜ他の人は同じような生活をしているのに、どこか余裕があるんだろう…

【人に頼ることの大切さ】甘え上手はうつ病知らず!

人に頼ることができないという悩みを抱えていませんか? 人に頼ることができない、なんでも自分一人でやってしまう、そのような生き方をしている人は非常に多いと思います。 そもそも人に頼る方法が分からない、人に甘えるなんてもってのほか、他人に弱みを…

【罪悪感とうつ病は根強い関係】自責の念を捨てて、幸せになる勇気を持とう!

「訳がないのに苦しい。」「もう自分なんて、ダメだ。」と攻めてしまったり、先行きが不安で常に落ち着かなかったり、、、 罪悪感という目に見えないものに必要以上に責め立てられていませんか? 罪悪感に振り回される人生はもう嫌だと思っているのになかな…

【理由なくイライラする】爆発する前にストレスをコントロールする方法!

仕事や家庭、友人関係から夫婦関係まであらゆるところで日々悩みが発生し、ストレスを抱えずに生きることは難しい現代かもしれません。 知らず知らずのうちにイライラが溜まり、うまく自分をコントロールすることができずに他人に当たってしまったり物にあた…

【自分大好き人間は健康的】自分嫌いを克服したらうつ病も治る!

「自分のことを好きになれない」 「自分なんて何をやってもダメな気がする」 「なんで自分ばかり、、、」 こんなふうに落ち込むばかりで、毎晩自己嫌悪していませんか? もっと出来る自分だったらいいのに、もっと素敵な自分だったらいいのにと、自分を否定…

【心を休める方法】ずっと休んでいるのにうつ病が治らないあなたへ!

精神疾患、主にうつ病の治療では、「休むこと」が必要になります。 病院で、「しばらくは安静にしてゆっくり休んでください。」と言われることも多いと思います。 しかしこの「休む」ということの意味を履き違えてしまっている方が多いんです。 休んでいるつ…

【最高に面白い映画5選】笑って悩みを吹っ飛ばそう!

生きていると落ち込む時も辛い時もあります。暗闇の中にいて、トンネルの出口が見えなくて毎日自分を責めていませんか? そんな時には、一旦嫌なことは忘れて、思いっきり笑えて楽しい映画を見ませんか? 限りある人生!!悩む時間も大切ですが、悩みすぎて…