~生きることが辛いと思ったらチャンス、頑張るのやめよ!!~

普通の高校生がうつ病になった。うつ病に隠されていたメッセージとは....

【体と心が固くなってない?】力を抜いて省エネで人生を楽しむ方法!

〇肩や首がこる 〇体がいつもダル重い 〇朝から疲れている 〇目がシャキッとしない 〇全身が強張っている 〇原因不明の体の痛みを感じる など、さまざまな体の不調に悩まされてませんか? 体の不調だけでなく気持ちまで落ち込み気味のあなた、今すぐ対処しま…

【うつ病が治らない原因】頑張りすぎる自分にストップをかけて!

うつ病になる人は頑張りすぎる傾向があります。もしあなたがうつ病になってしまったのならば、頑張りすぎてしまう自分に薄々気付いているかもしれません。 または、うつ病にはなってはいないけど頑張りすぎて自分に歯止めが効かなくて悩んでいるのかもしれま…

【アサーティブ・アサーション】人間関係に疲れたあなたへ!ストレスとお別れする方法!

人とより深い関係になるためには、本音をぶつけ合い意見を交わすことが必要不可欠です。 しかし、今あなたは人と仲良くなりたいと思っているのにも関わらず、無意識に自分の本音を隠してしまっていませんか? 当たり障りのない無難な言葉を選び、反論されな…

【必見】本当にやりたいことを見つけるための5つの質問!オススメ本も紹介!

人生後悔が残らないように生きたい! 毎日楽しくハッピーに過ごしたい! もっとわくわくしたい! でもやりたいこと見つからない.......。 『なんか楽しいことないかな〜?』って考えて毎日が過ぎていませんか? 楽しいことは待っていても来てくれません。 …

無駄なことして生きる方が楽しくない?意味を求める人生は辞めよう!

ミニマムライフが流行している昨今ですが、「無駄なこと」をどう考えていますか? 筆者は「無駄なこと」を悪いことだと思って子供時代を生きてきました。 出来るだけ無駄を削り、時間を大切に使い、人生を有意義なものにしよう!と意識して生活してきました…

《うつ病克服体験記》〜私の常識は、あなたの非常識〜

常識の枠をぶち壊す!! 「常識でしょ!」「あの人は非常識だ!」「あなたは常識知らずだ!」 などという言葉がよく飛び交っていると思う。 常識ってなんだろう? 常識は家庭ごとで違う。 地域ごとにも違う。 国ごとでも違うのだ。 その人が生きてきた環境の…

【毒母】生きづらい原因を今すぐ対処!負の連鎖を止めて!毒母にならないために!

〇うつ病・うつ状態が続いている 〇気持ちが落ち込みやすい 〇対人関係が苦手 〇生きている意味が分からない 〇自分に価値がないと思う 〇なんとなく生きていることが辛い 〇上記の悩みを抱えているけれど、はっきりとした原因が分からない あなたがどれか…